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Aprenda o passo a passo para fazer uma crepioca fitness

Não há coisa melhor do que começar a semana de uma forma leve. Pensando nisso, o Jetss indica a receita de crepioca fitness. Confira as etapas para um café da manhã ou lanche gostoso e saudável:

++ Passo-a-passo para a receita de Creme de Milho Light

Ingredientes

1 ovo
2 colheres (sopa) de goma de tapioca ou polvilho não hidratado
1 colher (sopa) de água, opcional
Temperos a gosto: sal, pimenta do reino, orégano, parmesão ralado, etc.
Recheio a gosto: queijo, ricota, cottage, peito de peru, frango, espinafre, etc.

Preparo

Numa tigela, bata o ovo, a goma de tapioca e a água com um garfo. Tempere a gosto. Coloque uma frigideira para esquentar em fogo médio. Unte-a com óleo de coco ou azeite de oliva extravirgem. Espalhe a crepioca na frigideira quente e deixe dourar dos dois lados. Recheie a gosto.

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