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15 alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo e a limpar o organismo

Durante feriados como o Carnaval, é comum que as pessoas exagerem um pouco nas bebidas e comidas e precisem desintoxicar o corpo e limpar o organismo.

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O organismo sofre com o excesso de toxinas que são produzidas depois do consumo de alguns alimentos e bebidas. A boa notícia é que alguns alimentos possuem o poder de desintoxicar o corpo.

Alimentos desintoxicantes, que ajudam a limpar o organismo, costumam ser frutas, legumes e hortaliças. Preparamos uma lista com 15 destes alimentos, confira:

  1. Alcachofra: Ajuda no funcionamento do fígado e aumenta a produção de bile no fígado, para facilitar na digestão dos alimentos.
  2. Aspargos: É um alimento antioxidante, com função anti-aging (combate ao envelhecimento), anticancerígeno e anti-inflamatório.
  3. Alho: Atua aumentando as defesas do sistema imune.
  4. Beterraba: Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres e, consequentemente, desempenhando ação anticancerígena
  5.  Brócolis: Potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas
  6. Chá Verde: Muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo
  7. Couve: Melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.
  8. Capim-Limão: Tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.
  9. Gengibre: Ajuda na função hepática e tem propriedades adstringentes.
  10. Limão: Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox
  11. Maçã: Possui alta ação adstringente, ativa a liberação da bílis e elimina toxinas
  12. Repolho: Ajuda na redução do colesterol e no melhor funcionamento do intestino, atuando portanto no processo de eliminação de toxinas.
  13. Chia: As fibras presentes nesse superalimento regulam o trânsito intestinal e limpam o organismo por meio das fezes.  O ômega 3 ainda combate inflamações, o que evita o acúmulo de gordura.
  14. Água: Não existe nada melhor para desintoxicar o corpo do que água. Por isso, não abra mão de tomar cerca de dois litros diariamente e evite bebidas industrializadas e cheias de açúcar.
  15. Açafrão: Também conhecido como cúrcuma, é um dos principais ingredientes da Medicina Ayurvédica. Ele é usado, entre diversas outras funções, para o tratamento de inflamações no fígado.

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