Domingo de Páscoa: Existe uma forma mais saudável de consumir o ovo de chocolate?
Domingo de Páscoa: Existe uma forma mais saudável de consumir o ovo de chocolate?
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Todo mundo sabe que o equilíbrio é essencial em todas as partes da vida e não seria diferente na alimentação. Claro que manter uma alimentação saudável com inúmeros alimentos saudáveis e com a prática de exercícios diários é essencial, no entanto, não é nenhum pecado se deliciar com um ovo de Páscoa nessa época do ano.
Quem não ama se deliciar com chocolate no Domingo de Páscoa? Com avanço da ciência nutricional e estudos direcionados à saúde alimentar, as opções de ovos, tipos, tamanhos e sabores aumentaram consideravelmente o leque de possibilidades e de escolhas saudáveis.
No entanto, o chocolate amargo é sempre a melhor opção para os amantes de chocolate. Quanto maior a porcentagem de cacau no chocolate, menos açúcar e leite terão na composição. O cacau é um alimento rico em substâncias antioxidantes, faz bem ao coração e previne o envelhecimento precoce se consumido com moderação, cerca de 25g (uma barra pequena).
++ Murilo Benício e Manuela Dias, autora de Amor de Mãe, reatam romance
No entanto, quanto menor a porcentagem de cacau, maior será a quantidade de açúcar e leite, o que torna um alimento sem efeitos benéficos à saúde. O chocolate branco por exemplo não é um chocolate, é feito com a manteiga do cacau, a gordura – assim, ele não é uma das opções mais saudáveis.
Você quer se deliciar com um ovo de Páscoa, mas também não quer sair da dieta? Que tal apostar em um delicioso ovo feito por você mesmo? Não é tão difícil e em época de quarentena – importante para evitar que o número de casos de covid-19 aumente ainda mais – pode ser uma atividade divertida pra fazer com as crianças ou até mesmo por vídeo chamada.
Quer apostar nessa receita nessa Páscoa? Confira na galeria de fotos acima o passo a passo!
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