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Passo a passo para fazer um smoothie verde rico em antioxidantes

Smoothies misturados com frutas e legumes ainda estão na moda, mas muito mais do que popularidade, eles caíram no gosto de diversos famosos justamente pela sua funcionalidade, e pelo alto teor de fibras que possuem, o que ajuda a acelerar a digestão e aumentar a saciedade. 

Por todos os benefícios que possui, estas bebidas são uma excelente opção para o café da manhã, além disso, são fáceis de fazer e você só precisa do desejo e da vontade de incorporá-las às suas refeições do dia para começar a absorver todos os benefícios que elas proporcionam.  

O preparo é rico em antioxidantes, e serve como um suporte aos processos de purificação e eliminação de toxinas retidas no organismo, além disso ela proporciona uma vantagem adicional de fibras ao corpo. 

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Abaixo, confira o passo a passo para fazer o smoothie: 

Ingredientes: 

– 3 tomates maduros 

–  Suco de ½ limão 

– 2 cenouras 

– 2 talos de aipo 

– 1 punhado de agrião 

– 4 rabanetes 

– 1 raminho de salsa 

– 1 copo de água 

Como prepará-lo? 

– Primeiro, lave bem os legumes. Corte-os em vários pedaços e coloque-os no copo liquidificador; 

– Adicione o copo de água, leve à velocidade máxima e misture até obter uma mistura firme e homogênea; 

– Divida por duas doses, finalmente adicione o suco de meio limão e consuma; 

– Este batido é recomendado para tomá-lo pelo menos três vezes por semana. 

É importante lembrar que as informações aqui passadas têm caráter informativo, e não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.   

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