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Conheça 15 benefícios da dança para o corpo e a mente

Todo mundo sabe que praticar exercícios faz bem tanto para o corpo como para a mente. Por isso, listamos os benefícios da dança para a saúde.

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As saúdes física e mental ganham muito com os benefícios da dança. Associada à hidratação e uma dieta saudável, a atividade melhora o funcionamento do organismo de qualquer pessoa.

Os ritmos são infinitos, dos mais agitados até os tranquilos: Zumba, Ballet, Jazz, Samba, Axé, Hip Hop, Street Dance, Dança de Salão, Dança do Ventre…ufa!

Gastar calorias de forma divertida e alegre, faz muito bem para o emocional. As músicas animadas e o professor estimulando são alguns dos bônus. Além de ser a oportunidade perfeita para fazer amizades.

Ficou curioso? Confira 15 benefícios da dança na galeria acima!

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