Você não precisa ser um especialista em condicionamento físico ou ter uma boa rotina de treinamento físico por anos. Nunca é tarde para começar a cuidar do nosso físico e é por isso que ensinamos tudo o que você precisa saber sobre o agachamento para iniciantes.
É um exercício clássico que não só ajuda a manter a parte inferior do corpo firme e tonificada, mas também tem vários benefícios para a saúde do corpo.
++ ‘Ainda dói muito a falta do meu pai’, conta Zezé Di Camargo
Quer saber como fazer agachamentos para iniciantes e por quanto tempo? Confira na galeria de fotos acima!
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