Já não se pensa muito na aparência exterior como um aspecto desconectado da nossa saúde física e mental. Essa abordagem mais holística argumenta que é muito mais difícil encontrar bem-estar e beleza em um corpo que é considerado sedentário e estressado.
A prática da meditação como um tipo de medicina natural tornou-se muito popular entre as estrelas, possuindo múltiplos benefícios para a mente e o corpo.
Se bem todo mundo pode praticar meditação em qualquer lugar, sendo que tudo o que é preciso é vontade de começar, as pessoas que mais sabem sobre o assunto recomendam praticá-la em contextos agradáveis e sossegados.
Viajar para destinos de grande beleza natural é a melhor forma de encontrar relaxamento e de se conectar com o corpo e com a natureza. É por isso que, neste artigo, vamos compartilhar uma lista com os melhores destinos para visitar, relaxar e meditar. Desde Guarapari até Trancoso, qualquer destes belos lugares é o antídoto ideal para combater o estresse e desconforto.
Meditar na natureza: 5 destinos incríveis no Brasil
Os benefícios da meditação são realmente surpreendentes. Esta antiga técnica, praticada por milhões de pessoas em todo o mundo, não tem nenhuma contraindicação, pois consiste em buscar a calma mental em silêncio e com muita tranquilidade.
Pessoas de todas as idades e diferentes condições físicas podem meditar e se beneficiar desta prática.
Através da meditação é possível:
– Aprender a controlar o estresse
– Atravessar a ansiedade a partir de uma perspectiva diferente e evitar que ela nos domine.
– Desenvolver nossa inteligência emocional
– Melhorar a concentração
– Combater a insônia
– Calma o ritmo cardíaco e ajuda a controlar os níveis de cortisol (um hormônio relacionado ao estresse).
A prática da meditação não é cara, só precisamos dedicar a ela o tempo e o lugar certos. Por esse motivo, fazer uma viagem com o objetivo de relaxar e procurar a harmonia interior é um dos melhores investimentos que podem ser feitos para melhorar a saúde e o bem-estar. Isso reduz o estresse e reflete na aparência externa.
Confira aqui quais os melhores destinos para relaxar no Brasil:
Guarapari
Este município localizado no estado do Espírito Santo possui pouco mais de 116.000 habitantes. Fica a apenas 54 km da capital do estado, Vitória.
Guarapari se destaca pela abundância de beleza natural, já que possui belas praias, biodiversidade marinha e muita vegetação. Além disso, a cidade tem uma infraestrutura turística muito completa, que oferece múltiplas opções de acomodação, gastronomia, cultura e entretenimento. Guarapari é ideal para aqueles que desejam combinar meditação com diversão.
Meditar nas baías de Guarapari contemplando as águas turquesas é uma opção imbatível para cuidar do corpo e da alma. Depois disso, a cidade permite relaxar nos belos spas dos hotéis e, à noite, desfrutar das delícias gastronômicas locais e da movimentada vida noturna. Tudo isso cria uma combinação perfeita para aliviar o estresse e rejuvenescer a mente e o corpo.
Trancoso
Quem é apaixonado pelo turismo ecológico, existe no Brasil uma opção imbatível. Localizado no município de Porto Seguro, no estado da Bahia, fica Trancoso. Desde sua descoberta em 1500, pelos colonizadores portugueses, a cidade é uma pequena vila de pescadores que só há alguns anos começou a explorar seu potencial como destino turístico.
Mesmo assim, o destino não é massivo, e isso ajuda a tornar sua atmosfera muito relaxante e propícia à meditação. Uma das coisas que mais se destacam em Trancoso é que a cidade preservou muito da arquitetura de estilo colonial tão característica e pitoresca.
Um bom exemplo disso é a Igreja Católica consagrada a São João Batista, que remonta ao século XVI. O ritmo de Trancoso é muito descontraído, sendo as praias são sua principal atração. Os visitantes podem apreciar as areias brancas e tomar um banho nas piscinas naturais que o mar forma na maré baixa.
Ilha Grande
Localizada no estado do Rio de Janeiro, Ilha Grande oferece uma paisagem espetacular para passar uns dias de férias incríveis. Como fica longe das grandes cidades, permite que os visitantes se desconectem do estresse e das tensões do cotidiano.
Quem viaja pra Ilha Grande tem a oportunidade de conhecer um mundo paradisíaco de águas cristalinas e vegetação exuberante. Para os amantes dos animais, esta área ecológica protegida oferece a possibilidade de avistar múltiplas espécies e se conectar com a natureza de uma forma única.
Em Ilha Grande é possível se hospedar em pousadas com tudo o que é preciso para desfrutar uma viagem incrível e se adentrar em uma experiência natural e relaxante. O destino também oferece trilhas que levam a paisagens inesquecíveis que nem todos têm a oportunidade de experimentar. Meditação, banhos em águas cristalinas e vegetação abundante para acalmar a mente e embelezar a vida.
Lençóis
Para os mais aventureiros, amantes do ar livre e destinos únicos, o lugar mais recomendado é Lençóis. Esta pequena cidade, com uma população de apenas 9000 habitantes, está localizada no estado da Bahia, a 400 km de Salvador de Bahia.
Apesar de sua pequena escala, Lençóis tem um aeroporto para facilitar a chegada de turistas. Sua importância como destino turístico decorre do fato de ser a porta de entrada para o Parque Nacional da Chapada Diamantina. Aliás, desde Lençóis partem todas as excursões para visitá-lo.
Lençóis não possui praias, mas na área há muitos rios e riachos que combinam com as montanhas e os vales. É ideal para a prática de trekking e de meditação, duas atividades que promovem a saúde mental e a aptidão física.
Resumindo
Esperamos que com esse artigo tenhamos inspirado a todos os leitores e oferecido um pouco de orientação sobre os melhores destinos no Brasil para praticar meditação rodeado de beleza natural e sossego.
Lembramos de que o estresse é muito prejudicial à sua saúde, afeta o metabolismo e a saúde do coração. Métodos tais como a meditação em contato com a natureza podem ajudar a gerar estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade.
