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Lanches saudáveis e rápidos para preparar durante a correria do trabalho

O home office se popularizou ao longo da pandemia, entretanto, assim como na rotina tradicional de trabalho, deve haver horários para pausas e lanches que permitam retornar com todo o impulso para continuar com suas funções no trabalho.

No entanto, por ser uma situação tão corriqueira no dia a dia, as vezes nos esquecemos de comer lanches saudáveis e recorremos a algum lanche mais rápido, que nem sempre é saudável.

++ Distúrbios do sono: outro dos efeitos da pandemia do coronavírus 

A boa notícia é que não é impossível se alimentar da maneira adequada de forma rápida e existem várias opções de lanches saudáveis, baratos e práticos para o dia a dia. 

Antes de começar a trazer o chef que há dentro de você, lembre-se que você deve tomar cuidado com as porções, pois apesar de pertencerem às cinco refeições diárias recomendadas pelos especialistas, elas não devem ser tão calóricas, então evite excessos. Confira algumas ideias de lanches na galeria de fotos acima! 

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