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Exagerou nas besteiras nas férias? Confira algumas opções de suco detox

Confira algumas opções de suco detox a seguir. (Foto: Unsplash / Divulgação)
Confira algumas opções de suco detox a seguir. (Foto: Unsplash / Divulgação)

Você curtiu as confraternizações e festas de final de ano, tirou férias na praia e ingeriu alimentos que não estavam na sua dieta e agora percebeu um inchaço no seu corpo. É normal, quando consumimos uma quantidade grande de doces, gorduras, bebidas alcoólicas e alimentos industrializados. Confira aqui dicas saudáveis para manter a sua boa forma de maneira equilibrada https://www.ketogenicsupplementreviews.com/blog/blurred-vision-on-keto/

Para retomar a dieta, a nutricionista da Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, recomenda no pós-festas a ingestão de suco detox, que vai contribuir para o desinchaço e melhorar as funções metabólicas.

“Os sucos detox são compostos de frutas, vegetais e folhas que tem a capacidade de equilibrar o organismo e “limpar” o corpo dos alimentos extras e não tão saudáveis que foram consumidos. O ideal é tomar de 1 a 2 sucos por dia como lanches intermediários, entre as principais refeições”, comenta a profissional.

Confira algumas opções de suco detox para fazer em casa:

Opção 1:

  • 200 ml de Chá verde (preparo em infusão de ervas)
  • 2 rodelas de abacaxi
  • ½ limão espremido
  • 5 unidades de mirtilo
  • 6 folhas de hortelã
  • 2 lascas de gengibre in natura

– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

"Os sucos detox são compostos de frutas, vegetais e folhas que tem a capacidade de equilibrar o organismo e "limpar" o corpo dos alimentos extras e não tão saudáveis que foram consumidos." (Foto: Unsplash / Divulgação)
“Os sucos detox são compostos de frutas, vegetais e folhas que tem a capacidade de equilibrar o organismo e “limpar” o corpo dos alimentos extras e não tão saudáveis que foram consumidos.” (Foto: Unsplash / Divulgação)

Opção 2:

  • 200 ml de água de coco
  • 3 Morangos
  • 1 maçã verde
  • ½ talo de salsão
  • 1 colher café de canela em pó

– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

"O ideal é tomar de 1 a 2 sucos por dia como lanches intermediários, entre as principais refeições", comenta a profissional. (Foto: Unsplash / Divulgação)
“O ideal é tomar de 1 a 2 sucos por dia como lanches intermediários, entre as principais refeições”, comenta a profissional. (Foto: Unsplash / Divulgação)

Opção 3:

  • 200 ml de água
  • 2 kiwis
  • 5 uvas verdes
  • 1 folha de couve
  • 2 lascas de gengibre in natura

– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

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