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Conheça três lanches saudáveis para controlar a ansiedade de comer besteiras

Se você decidiu mudar os seus hábitos alimentares para melhorar a sua saúde e a silhueta do seu corpo, é importante que aprenda a desfrutar desta nova fase com um menu variado e delicioso para não se aborrecer com a ‘mesmice’ e abandonar esta decisão. 

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Talvez você tenha conseguido encontrar um equilíbrio em suas refeições principais, mas mesmo assim a ansiedade persiste à tarde faz com que você dificuldade em mantê-la sob controle no restante do dia.

Portanto, é uma boa opção que você incorpore alguns lanches no meio da manhã ou no meio da tarde, mas para não cair na tentação de comer qualquer besteira para aplacar a fome.  Quer conferir quais são as opções? Confira na galeria de fotos acima! 

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