Aprenda a preparar deliciosas pizzas com baixa caloria

Última atualiação 29 mar, 2021

Aprenda a preparar deliciosas pizzas com baixa caloria

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Foto 1 de 10 - Aprenda algumas receitas a seguir: (Foto: Pexels)

Foto 2 de 10 - Pizza com massa de aveia: (Foto: Pexels)

Foto 3 de 10 - Ingredientes: 100 gramas de aveia e 100 gramas de iogurte natural ou queijo fresco batido. (Foto: Pexels)

Modo de preparo: Misture os dois ingredientes até obter uma massa administrável. Depois de compactar os dois ingredientes, estique a massa e faça a forma de pizza. Coloque a massa em uma tigela com spray de cozinha. Com o forno pré-aquecido, asse a massa por cerca de 10 minutos a 180, você pode adicionar as coberturas de sua escolha e leve ao forno novamente por cerca de 15 minutos. Essa opção também pode ser feita na frigideira, com esse cozimento também é ótimo. Aprecie a sua pizza com muito menos calorias. (Foto: Pexels)

Foto 4 de 10 - Modo de preparo: Misture os dois ingredientes até obter uma massa administrável. Depois de compactar os dois ingredientes, estique a massa e faça a forma de pizza. Coloque a massa em uma tigela com spray de cozinha. Com o forno pré-aquecido, asse a massa por cerca de 10 minutos a 180, você pode adicionar as coberturas de sua escolha e leve ao forno novamente por cerca de 15 minutos. Essa opção também pode ser feita na frigideira, com esse cozimento também é ótimo. Aprecie a sua pizza com muito menos calorias. (Foto: Pexels)

Foto 5 de 10 - Pizza com massa de abóbora. (Foto: Pexels)

Ingredientes: (Para 1 pizza ) - Massa - 160 gramas de purê de abóbora / abóbora cozida (assada ou micro-ondas); 50 gramas de qualquer farinha de trigo integral; 30 gramas de aveia ou farelo; 1 ovo e Sal e pimenta. Para o recheio - Queijo cremoso / ou queijo com baixo teor de gordura e Molho de tomate caseiro de preferência. (Foto: Pexels)

Foto 6 de 10 - Ingredientes: (Para 1 pizza ) - Massa - 160 gramas de purê de abóbora / abóbora cozida (assada ou micro-ondas); 50 gramas de qualquer farinha de trigo integral; 30 gramas de aveia ou farelo; 1 ovo e Sal e pimenta. Para o recheio - Queijo cremoso / ou queijo com baixo teor de gordura e Molho de tomate caseiro de preferência. (Foto: Pexels)

Modo de preparo: Em uma tigela limpa e seca, misture o purê de abóbora / abóbora, ovo, farinha, aveia e temperos. Você vai ter uma pasta, não se preocupe, trabalhe com paciência. Assim que os ingredientes estiverem integrados, estique em uma assadeira de pizza untada com óleo (coloque água na palma das mãos para facilitar), em seguida acrescente o molho de tomate (processe um tomate com um fiozinho de azeite, sal e pimenta). Leve ao forno em fogo alto temperatura por cerca de 20 minutos até que um piso seja formado. Coloque os fetas de cream cheese e leve ao forno novamente até gratinar. (Foto: Pexels)

Foto 7 de 10 - Modo de preparo: Em uma tigela limpa e seca, misture o purê de abóbora / abóbora, ovo, farinha, aveia e temperos. Você vai ter uma pasta, não se preocupe, trabalhe com paciência. Assim que os ingredientes estiverem integrados, estique em uma assadeira de pizza untada com óleo (coloque água na palma das mãos para facilitar), em seguida acrescente o molho de tomate (processe um tomate com um fiozinho de azeite, sal e pimenta). Leve ao forno em fogo alto temperatura por cerca de 20 minutos até que um piso seja formado. Coloque os fetas de cream cheese e leve ao forno novamente até gratinar. (Foto: Pexels)

Foto 8 de 10 - Pizza com massa de cenoura. (Foto: Pexels)

Ingredientes: 5 cenouras; 4 colheres de sopa de aveia ou farelo de aveia; 2 ovos; 3 colheres de sopa de queijo ralado; Quantidade necessária de Mozzarella ou Queijo Light; Sal marinho; Uma pitada de alho em pó e Molho de tomate. (Foto: Pexels)

Foto 9 de 10 - Ingredientes: 5 cenouras; 4 colheres de sopa de aveia ou farelo de aveia; 2 ovos; 3 colheres de sopa de queijo ralado; Quantidade necessária de Mozzarella ou Queijo Light; Sal marinho; Uma pitada de alho em pó e Molho de tomate. (Foto: Pexels)

Modo de preparo: Ferva a cenoura e aperte com um garfo até virar um purê, a esse purê acrescente ovo, aveia ou farelo de aveia, sal, queijo ralado e alho. Misture tudo até ficar bem integrado. Despeje a preparação em uma forma e leve ao forno em temperatura máxima por aproximadamente 20 minutos. Cubra com o molho que mais gostar, acrescente o queijo e a cobertura que desejar. (Foto: Pexels)

Foto 10 de 10 - Modo de preparo: Ferva a cenoura e aperte com um garfo até virar um purê, a esse purê acrescente ovo, aveia ou farelo de aveia, sal, queijo ralado e alho. Misture tudo até ficar bem integrado. Despeje a preparação em uma forma e leve ao forno em temperatura máxima por aproximadamente 20 minutos. Cubra com o molho que mais gostar, acrescente o queijo e a cobertura que desejar. (Foto: Pexels)

O fim de semana passou, mas você continua com vontade de comer uma besteirinha a noite? Está procurando uma deliciosa janta, bem calórica e nada saudável para relaxar? Que tal apostar em uma opção diferente da junk food tradicional e se deliciar com algo gostoso e saudável?

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Quer preparar deliciosas crostas de pizza com baixas calorias e saudáveis? Garantimos que ela é tão deliciosa quanto as tradicionais, mas perfeitas para quem quer comer algo gostoso sem sair totalmente da dieta. Quer conferir o passo a passo da receita? Veja na galeria de fotos acima!

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Pizza pizzas com baixa caloria