Aprenda 4 receitas de sucos coloridos e refrescantes para o verão

Última atualiação 22 jan, 2021

Aprenda 4 receitas de sucos coloridos e refrescantes para o verão

1 De 8

SUCO VERMELHO - Ingredientes: 1 copo, de 200 ml, de suco de acerola; 1 xícara de chá de morangos picados; 1 xícara de chá de melancia picada e 1 colher de sopa de mel. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce a seu gosto. (Foto: Pixabay)

Foto 1 de 8 - SUCO VERMELHO - Ingredientes: 1 copo, de 200 ml, de suco de acerola; 1 xícara de chá de morangos picados; 1 xícara de chá de melancia picada e 1 colher de sopa de mel. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce a seu gosto. (Foto: Pixabay)

Ele é rico em vitamina C e minerais, entre seus benefícios está o de combater o envelhecimento precoce, ser diurético e ajudar a amenizar os sintomas da TPM. (Foto: Pixabay)

Foto 2 de 8 - Ele é rico em vitamina C e minerais, entre seus benefícios está o de combater o envelhecimento precoce, ser diurético e ajudar a amenizar os sintomas da TPM. (Foto: Pixabay)

SUCO VERDE - Ingredientes: 150 ml de água ou água de coco; suco de ½ limão; 1 xícara de agrião ou 1 folha de couve; 1 lasca de gengibre é uma pitada de hortelã. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce a seu gosto. (Foto: Pixabay)

Foto 3 de 8 - SUCO VERDE - Ingredientes: 150 ml de água ou água de coco; suco de ½ limão; 1 xícara de agrião ou 1 folha de couve; 1 lasca de gengibre é uma pitada de hortelã. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce a seu gosto. (Foto: Pixabay)

Esse suco é delicioso, nutritivo e uma das versões do famosos “suco detox”! Ele é rico em ingredientes diuréticos e detoxificantes, além de ser uma ótima fonte de energia para o organismo. (Foto: Pixabay)

Foto 4 de 8 - Esse suco é delicioso, nutritivo e uma das versões do famosos “suco detox”! Ele é rico em ingredientes diuréticos e detoxificantes, além de ser uma ótima fonte de energia para o organismo. (Foto: Pixabay)

SUCO ROXO - Ingredientes: 100 gr de polpa de açaí sem xarope e 200 ml de suco de uva integral sem açúcar. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce a seu gosto. (Foto: Pixabay)

Foto 5 de 8 - SUCO ROXO - Ingredientes: 100 gr de polpa de açaí sem xarope e 200 ml de suco de uva integral sem açúcar. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce a seu gosto. (Foto: Pixabay)

O suco é energético e uma ótima fonte de energia! O açaí é uma fonte de minerais, como ferro, magnésio, cálcio e potássio é, o suco de uva, de antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres. (Foto: Pixabay)

Foto 6 de 8 - O suco é energético e uma ótima fonte de energia! O açaí é uma fonte de minerais, como ferro, magnésio, cálcio e potássio é, o suco de uva, de antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres. (Foto: Pixabay)

SUCO LARANJA - Ingredientes: ½ mamão papaia; ½ cenoura; suco de ½ laranja e 150ml de água. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce a seu gosto. (Foto: Pixabay)

Foto 7 de 8 - SUCO LARANJA - Ingredientes: ½ mamão papaia; ½ cenoura; suco de ½ laranja e 150ml de água. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce a seu gosto. (Foto: Pixabay)

Esse suco é rico em vitamina C, o antioxidante é responsável por proteger a pele do envelhecimento precoce e reforçar a imunidade, por exemplo. Foto: Pixabay)

Foto 8 de 8 - Esse suco é rico em vitamina C, o antioxidante é responsável por proteger a pele do envelhecimento precoce e reforçar a imunidade, por exemplo. Foto: Pixabay)

Os sucos coloridos são feitos com uma mistura de ingredientes que deixam a bebida nutritiva e refrescante. E, além de serem uma delícia, essas bebidas são benéficas para a saúde do organismo!

++ Confira 7 benefícios da água de coco para a saúde

Eles são perfeitos para entrar na sua alimentação durante o ano todo e, especialmente, durante o verão! Afinal, os dias quentes pedem por mais hidratação e os sucos à base de frutas, legumes e verduras cumprem esse objetivo.