Pessoas mais felizes têm 3 hábitos em comum que fazem todos os dias

O segredo para a felicidade não é um só, mas, sim, um conjunto de fatores. Muitas pessoas almejam descobrir o segredo da felicidade.

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Entretanto, a verdade é que, a princípio, ser feliz é o resultado de um conjunto de fatores, como dormir bem, se exercitar com regularidade e uma dieta equilibrada.

Com isso, especialistas afirmam que pessoas que se cercam da natureza e possuem hábitos diários ligados à natureza costumam ter níveis de felicidade mais altos.

A regra de 3-30-300, do escritor Cecil Konijnendijk, se tornou um medidor famoso nos últimos tempos. Segundo ela, deveríamos ver três árvores por dia, todos os bairros deveriam ter 30% de sua dimensão coberta por árvores e morar a 300 metros de um parque. Existem, porém, outras formas de aplicá-la no seu dia a dia, como:

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Meditar: busque espaços mais verdes para meditar e se reconectar consigo mesmo.

Cuidar da natureza: experimente hobbies que o aproximem da natureza, como fazer jardinagem ou trilhas.

Crie um espaço verde na sua casa: decore sua casa com plantas e flores para transformá-la em um ambiente mais acolhedor.

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