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Poucas calorias: 10 frutas que ajudam a emagrecer

Além da usual estratégia para emagrecer através de jejum intermitente, low carb ou qualquer outra dieta, aliados com exercício físico, você pode utilizar as frutas a seu favor para diminuir a gordura abdominal e acumulada. Basta ingerir diariamente frutas que favoreçam a perda de peso, preferencialmente aquelas ricas em fibras e com baixo índice glicêmico.

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Contudo, atente-se a quantidade que é consumida: podem ser incluídas em lanches ou como sobremesas. A porção recomendada por especialistas é de 2 a 3 frutas diferentes por dia e deve ser acompanhada por atividade física regular, o resultado é o aumento do metabolismo e a perda de peso.

Confira na galeria 10 frutas com poucas calorias e que vão te ajudar a emagrecer. 

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