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Descubra o que são os distúrbios do sono comuns durante a menstruação

Cólicas, seios doloridos, baixo-astral e ansiedade são alguns dos sintomas que costumam avisar que a sua menstruação está por vir, no entanto, este período é muito mais do que um sangramento que vem uma vez por mês.

Os sintomas podem aparecer alguns dias ou até duas semanas antes de causar alterações em nossa rotina diária e um destes sintomas podem ser os distúrbios do sono, que costumam atrapalhar este período – tão importante para o descanso e a recomposição do corpo.

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Por se comportar de maneira diferente ao do dia e a noite, é comum que surjam perguntas intermináveis sobre como torná-lo o mais confortável possível e apaziguar os sintomas do distúrbio do sono. Quer conhecer dicas para tornar este período mais ameno? Confira na galeria de fotos acima!

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