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Conheça os benefícios de consumir abacate regularmente

As pessoas fitness adoram comer ovo logo pela manhã, misturando com tapioca ou algum outro item para começar o dia já consumindo algum tipo de proteína. Você está na fase de ter uma reeducação alimentar e está tentando ter uma vida mais saudável? Que tal adicionar a iguaria em seus cafés da manhã? 

Confira os benefícios de consumir ovos: 

  • Possui alto valor vitamínico e mineral. Ele cobre uma grande parte das proteínas recomendadas para as pessoas. 
  • Fornece proteínas de alto valor biológico. 
  • Fornece vitamina B e D. 
  • Reduz o risco de doenças. 
  • Fornece gorduras insaturadas. 
  • Favorece o desenvolvimento do cérebro. 
  • Mantém os músculos. 
  • O ovo costuma fazer parte dos planos de emagrecimento por ser considerado um alimento de baixa caloria, além de produzir a sensação de saciedade. 

++ Chay Suede fala de cena final em ‘Amor de Mãe’: ‘Foram noites sem dormir’

Você não sabe como incluí-los no café da manhã? Confira na galeria de fotos acima quatro formas diferentes de comer ovo no café da manhã! 

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