Conheça os benefícios de consumir abacate regularmente
Conheça os benefícios de consumir abacate regularmente
1 De 16
As pessoas fitness adoram comer ovo logo pela manhã, misturando com tapioca ou algum outro item para começar o dia já consumindo algum tipo de proteína. Você está na fase de ter uma reeducação alimentar e está tentando ter uma vida mais saudável? Que tal adicionar a iguaria em seus cafés da manhã?
Confira os benefícios de consumir ovos:
- Possui alto valor vitamínico e mineral. Ele cobre uma grande parte das proteínas recomendadas para as pessoas.
- Fornece proteínas de alto valor biológico.
- Fornece vitamina B e D.
- Reduz o risco de doenças.
- Fornece gorduras insaturadas.
- Favorece o desenvolvimento do cérebro.
- Mantém os músculos.
- O ovo costuma fazer parte dos planos de emagrecimento por ser considerado um alimento de baixa caloria, além de produzir a sensação de saciedade.
++ Chay Suede fala de cena final em ‘Amor de Mãe’: ‘Foram noites sem dormir’
Você não sabe como incluí-los no café da manhã? Confira na galeria de fotos acima quatro formas diferentes de comer ovo no café da manhã!
Não deixe de curtir nossa página no Facebook e também no Instagram para mais notícias do JETSS.