Entretenimento, Cultura e Lazer

Conheça 9 benefícios do chocolate para a saúde

Além de delicioso, o chocolate traz benefícios para o corpo (Foto: Pixabay)
Além de delicioso, o chocolate traz benefícios para o corpo (Foto: Pixabay)

Quem não gosta de chocolate, não é mesmo? O delicioso alimento pode ser amargo, branco, com castanhas, com cereais, rubi e ao leite.

Considerado por muitos como vilão da dieta, o chocolate traz diversos benefícios à saúde, devido a substâncias encontradas em sua composição. Mas fique atento: o limite de consumo é de 30 gramas por dia, que equivale a uma barra pequena e a 530 calorias.

++Café da manhã americano: prepare essas deliciosas panquecas

Tome cuidado para não exagerar! Aposte nos chocolates com alto teor de cacau, que possuem maior quantidade de nutrientes em sua fórmula. Conheça agora nove benefícios desta sobremesa para a saúde:

Aprecie com moderação (Foto: Unsplash)
Aprecie com moderação (Foto: Unsplash)
  1. São aliados da circulação sanguínea e aumentam o colesterol bom;
  2. Ajuda na redução do apetite e aumento do metabolismo;
  3. Proporciona uma grande sensação de bem-estar;
  4. Possui alto poder hidratante;
  5. Contribui para a saúde cerebral, reduzindo danos de AVC;
  6. Reduz estresse e alivia dores;
  7. Possui ação antiiflamatória;
  8. É rico em carboidrato, que ajuda na produção de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de prazer);
  9. Tem alta concentração de triptofano, teobromina, feniletilamina, fenilalanina e tirosina, que reforçam a sensação de bem-estar.

Não deixe de curtir nossa página  no Facebook  e também no Instagram para mais notícias do JETSS