O excesso de salto alto causa danos à coluna, pés e joysoevelhos(Foto: Valery S/Unsplash)
Outro prejuízo do salto alto é a artrose, condição caracterizada pelo desgaste degenerativo da cartilagem das articulações (Foto: Siora Photography/Unsplash)
A pressão inclinada e excessiva dos dedos sobre o calçado alto aumenta o risco de desenvolver calos (Foto: Robert Metz/Unsplash)
O modelo ainda encurta o tendão calcâneo, conhecido como tendão de Aquiles, e a musculatura posterior da perna (Foto: Paulo Evangelista/Unsplash)
A alteração pode resultar em instabilidade ao andar, tendinite e dor ao usar calçados com salto baixo ou sem salto (Foto: Mohammad Metri/Unsplash)
O uso frequente do salto alto pode causar problemas posturais como hiperlordose lombar, que é o aumento da curvatura da coluna cervical e lombar (Foto: Divulgação)
As causas da joanete são inúmeras e, na maior parte dos casos, seu aparecimento se dá pela combinação de fatores. Um deles é o hábito de usar salto alto excessivamente (Foto: Erriko Boccia/Unsplash)
Quando há encurtamento da musculatura pelo uso desse tipo de calçado, o bombeamento fica menos efetivo e surgem varizes, inchaço e dor nos membros inferiores (Foto: Dane Deaner /Unsplash)
O uso crônico do salto alto causa o que os especialistas chamam de postura de varo em retropé. O peso do corpo é descarregado na porção lateral dos pés, provocando uma torção no calcanhar (Foto: Apostolos Vambouras /Unsplash)
Saltos maiores que quatro centímetros desviam o eixo de gravidade, sobrecarregam a parte da frente dos pés, provocam dor lombar, comprometem o joelho e encurtam a panturrilha (Foto: Apostolos Vamvouras/Unsplash)
Os sapatos também causam problemas nas unhas dos pés por conta da pressão (Foto: Apostolos Vamvouras/Unsplash)
Dores na planta dos pés também são comuns (Foto: Apostolos Vamvouras/Unsplash)
O ideal é maneirar no uso, limitando-o a três vezes na semana, por poucas horas e com modelos com salto mais baixo ou plataforma (Foto: Andrew Tanglao /Unsplash)
Além disso, é indicado fazer uso de palmilhas que minimizam a pressão nas áreas de contato, o que reduz a chance de lesões e fornece mais conforto (Foto: Amanda Vick/Unsplash)
Os saltos plataforma são a melhor escolha (Foto: Alluson Johnson/Unsplash)
Engana-se quem acha que usar salto alto apenas causa problemas para os pés. Apesar de ser símbolo de elegância, esse modelo de calçado merece atenção, pois seu uso prolongado provoca sérios danos à saúde.
Algumas das regiões que podem ser afetadas pelo uso frequente do salto alto são os pés, os calcanhares, os tornozelos, os joelhos e a coluna. O sapato também causa danos ao alinhamento postural e ao equilíbrio músculo-articular.
De acordo com os especialistas, crianças não devem, em hipótese alguma, usar salto, baixo ou alto. Os sapatos altos também não devem ser usados constantemente por adolescentes porque o corpo ainda está em formação.
Já as mulheres adultas que não abrem mão do acessório ou que precisam usá-lo, devem limitar o uso a três vezes por semana durante, no máximo, por quatro horas.
Confira na galeria de fotos os malefícios que o uso frequente de salto alto provoca no corpo humano.
