Conheça 10 benefícios dos chás para sua vida

Última atualiação 29 jan, 2021

Conheça 10 benefícios dos chás para sua vida

1 De 14

Foto 1 de 14 - Embora existam pessoas que prefiram um bom café, há quem não dispense o chá. (Foto: Pexels).

Foto 2 de 14 - Estas pessoas podem obter diversos benefícios para a saúde. (Foto: Pexels).

Foto 3 de 14 - Se consumir estes chás regularmente. (Foto: Pexels).

Foto 4 de 14 - Confira a seguir alguns dos benefícios do consumo regular dos chás: (Foto: Pexels).

1. Bom para o fígado - Pesquisadores do Hospital Universitário de Zhujiang descobriram que beber chá pode ter implicações positivas para a saúde do corpo. Um estudo avaliou que as pessoas que consomem chá têm menores chances de desenvolver câncer de fígado, esteatose hepática (gordura no fígado), cirrose e doença hepática crônica. (Foto: Pexels).

Foto 5 de 14 - 1. Bom para o fígado - Pesquisadores do Hospital Universitário de Zhujiang descobriram que beber chá pode ter implicações positivas para a saúde do corpo. Um estudo avaliou que as pessoas que consomem chá têm menores chances de desenvolver câncer de fígado, esteatose hepática (gordura no fígado), cirrose e doença hepática crônica. (Foto: Pexels).

2. Para uma saúde melhor - Diferentes pesquisas demonstram que três xícaras diárias da bebida podem diminuir a chance de desenvolvimento de diferentes doenças. Por exemplo, consumir três xícaras é o suficiente para reduzir a probabilidade de desenvolver câncer de fígado, esteatose hepática (gordura no fígado), cirrose e doença hepática crônica. (Foto: Pexels).

Foto 6 de 14 - 2. Para uma saúde melhor - Diferentes pesquisas demonstram que três xícaras diárias da bebida podem diminuir a chance de desenvolvimento de diferentes doenças. Por exemplo, consumir três xícaras é o suficiente para reduzir a probabilidade de desenvolver câncer de fígado, esteatose hepática (gordura no fígado), cirrose e doença hepática crônica. (Foto: Pexels).

3. Benefício para a saúde mental - O chá também aparece associado como um fator de diminuição de chances de desenvolver depressão. Três xícaras por dia são o suficiente para reduzir em 37% os riscos de apresentar a doença. (Foto: Pexels).

Foto 7 de 14 - 3. Benefício para a saúde mental - O chá também aparece associado como um fator de diminuição de chances de desenvolver depressão. Três xícaras por dia são o suficiente para reduzir em 37% os riscos de apresentar a doença. (Foto: Pexels).

4. Hortelã para não esquecer - Se está precisando ficar alerta e com a memória afiada, beba chá de hortelã. Pesquisadores da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, analisaram que o consumo da bebida desperta o humor, a cognição e ajuda a melhorar a memória de longo prazo. (Foto: Pexels).

Foto 8 de 14 - 4. Hortelã para não esquecer - Se está precisando ficar alerta e com a memória afiada, beba chá de hortelã. Pesquisadores da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, analisaram que o consumo da bebida desperta o humor, a cognição e ajuda a melhorar a memória de longo prazo. (Foto: Pexels).

5. Para emagrecer - Se você está querendo tirar alguns quilinhos da balança, aposte no chá verde solúvel (e também em exercícios físicos). Segundo estudo, quando consumido dez minutos antes da prática de atividades física, a bebida ajuda a promover maior oxidação da massa de gordura corporal, auxilia na redução do triglicérides e ajuda no ganho de força muscular. (Foto: Pexels).

Foto 9 de 14 - 5. Para emagrecer - Se você está querendo tirar alguns quilinhos da balança, aposte no chá verde solúvel (e também em exercícios físicos). Segundo estudo, quando consumido dez minutos antes da prática de atividades física, a bebida ajuda a promover maior oxidação da massa de gordura corporal, auxilia na redução do triglicérides e ajuda no ganho de força muscular. (Foto: Pexels).

6. Para concentração - Em diversos estudos, a bebida aparece associada com um fator de aperfeiçoamento de funções cognitivas. Graças à presença de cafeína e do aminoácido teanina, chás podem ajudar na concentração e na capacidade de aprendizagem. (Foto: Pexels).

Foto 10 de 14 - 6. Para concentração - Em diversos estudos, a bebida aparece associada com um fator de aperfeiçoamento de funções cognitivas. Graças à presença de cafeína e do aminoácido teanina, chás podem ajudar na concentração e na capacidade de aprendizagem. (Foto: Pexels).

7. Para cair no sono - Aposte na camomila! A planta é rica em antioxidantes flavonoides, sendo que a principal é a apigenina, a responsável por criar um efeito calmante e sedativo que adquirimos ao consumir o chá de camomila. (Foto: Pexels).

Foto 11 de 14 - 7. Para cair no sono - Aposte na camomila! A planta é rica em antioxidantes flavonoides, sendo que a principal é a apigenina, a responsável por criar um efeito calmante e sedativo que adquirimos ao consumir o chá de camomila. (Foto: Pexels).

8. Adeus, TPM - Os chás de erva-doce e sálvia funcionam aliviando dores abdominais e o de camomila ajuda diminuindo efeitos de irritação e ansiedade. Já o de canela tem propriedades que aumentam o fluxo menstrual. (Foto: Pexels).

Foto 12 de 14 - 8. Adeus, TPM - Os chás de erva-doce e sálvia funcionam aliviando dores abdominais e o de camomila ajuda diminuindo efeitos de irritação e ansiedade. Já o de canela tem propriedades que aumentam o fluxo menstrual. (Foto: Pexels).

9. Para uma boca mais feliz - Um estudo demonstra que os chás verdes e pretos ajudam a reduzir inflamações dentárias e também funcionam como preventivos do crescimento e adesão de bactérias na boca. Isso acontece porque as bebidas contém flavonoide e catequina, antioxidantes que têm propriedades antimicrobianas. (Foto: Pexels).

Foto 13 de 14 - 9. Para uma boca mais feliz - Um estudo demonstra que os chás verdes e pretos ajudam a reduzir inflamações dentárias e também funcionam como preventivos do crescimento e adesão de bactérias na boca. Isso acontece porque as bebidas contém flavonoide e catequina, antioxidantes que têm propriedades antimicrobianas. (Foto: Pexels).

10. Xô, calor - Durante o verão, o chá pode ser tanto consumido frio ou também utilizado como um hack para combater o tempo abafado. Faça um chá de menta, guarde-o na geladeira e quando o líquido estiver gelado, coloque-o em um spray e borrife-o em seu corpo. Caso queira um boost no efeito refrescante, fique na frente do ventilador. (Foto: Pexels).

Foto 14 de 14 - 10. Xô, calor - Durante o verão, o chá pode ser tanto consumido frio ou também utilizado como um hack para combater o tempo abafado. Faça um chá de menta, guarde-o na geladeira e quando o líquido estiver gelado, coloque-o em um spray e borrife-o em seu corpo. Caso queira um boost no efeito refrescante, fique na frente do ventilador. (Foto: Pexels).

O chá é uma das bebidas mais consumidas do mundo, tendo opções para o inverno, e para o verão. Além de servir para refrescar nas altas temperaturas, a bebida é conhecida por proporcionar diversos benefícios para a saúde, dependendo de qual erva é usada.

A bebida pode ser benéfica tanto para melhorar a saúde como um todo, além de ajudar em questões pontuais para a saúde. O chá ainda é um ótimo aliado para começar o dia da melhor forma possível, ou para relaxar a pessoa antes do sono.

++ Aprenda a congelar adequadamente as frutas para preservar suas propriedades