Confira 6 benefícios da manga para a saúde

Confira 6 benefícios da manga para a saúde

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Foto 1 de 9 - Confira 6 benefícios da manga para a saúde. Veja na galeria de fotos! (Foto: Pixabay)

Foto 2 de 9 - Ajuda a prevenir certos tipos de câncer - Isso mesmo! Além de uma delícia, a fruta contém uma grande quantidade de fibras e antioxidantes que atuam na prevenção de câncer de mama e cólon. (Foto: Pixabay)

Foto 3 de 9 - Segundo um estudo publicado no Nacional Library of Medicine [NIH], concluiu-se que os polifenóis da manga reduzem o estresse oxidativo e dificultam o crescimento de diversos tipos de células cancerígenas. (Foto: Pixabay)

Foto 4 de 9 - Faz bem para cabelos e pele - Justamente por ser uma grande fonte de vitamina A, ela promove o crescimento de cabelo e de um líquido que hidrata o couro cabeludo. Já a vitamina C presente estimula a produção de colágeno. (Foto: Pixabay)

Foto 5 de 9 - Mantém o coração saudável - Segundo um estudo publicado no Nacional Library of Medicine (NIH), a manga tem um antioxidante chamado mangiferina, que protege as células cardíacas contra inflamação, estresse oxidativo e apoptose, que é a morte celular. (Foto: Pixabay)

Foto 6 de 9 - Estimula o sistema imunológico - A fruta é rica em vitamina A, que é um nutriente que faz para a imunidade, pois ajuda a combater infecções e contribui para um sistema imunológico saudável. (Foto: Pixabay)

Foto 7 de 9 - Além da vitamina A, a fruta é rica em vitamina C, responsável pela produção dos glóbulos brancos que combatem doenças, e de vitamina K, E e do complexo B, todos responsáveis por aumentar a imunidade. (Foto: Pixabay)

Foto 8 de 9 - Ajuda a manter o nível de pressão arterial baixo - A fruta é rica em magnésio e potássio, o que mantém a pressão sanguínea na média e os vasos sanguíneos relaxados. (Foto: Pixabay)

Foto 9 de 9 - Auxilia na digestão - Ela é uma das frutas que mais ajudam no processo da digestão. Ela é uma fonte de fibras que facilita o processo de digestão é estimula a eliminação dos resíduos. (Foto: Pixabay)

A manga é, sem dúvidas, uma das frutas mais consumidas do verão! Afinal, janeiro é a época dessa fruta deliciosa, aromática e cheia de nutrientes. Além de ser perfeita para comer in natura e agregar em diversas receitas, ela traz muitos benefícios para a saúde!

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Ela contém componentes essenciais para a saúde do corpo, pele e cabelos. Segundo um estudo publicado no National Library of Medicine (NIH),  a fruta é rica em vitamina A, vitamina C, antioxidantes, fibras, enzimas e uma antioxidante exclusivo e podersos, a mangiferina. 

Quer conhece os benefícios da manga para a saúde? Confira na galeria acima!

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