Entretenimento, Cultura e Lazer

5 alimentos que você pode incluir no seu café da manhã para começar o dia com mais energia

Sentir-se menos produtivo porque simplesmente não tem energia para completar todas as tarefas é algo com que muitos de nós podemos nos identificar. Desde que COVID-19 atingiu o mundo, as pessoas estão confinadas em suas casas, sentindo-se menos produtivas e fracas. Mas você pode mudar isso adicionando certos alimentos ao seu café da manhã. 

++ ‘BBB 21’: veja quais famosos recusaram convite da Globo para participar do reality

O que você come e o tipo de dieta que segue desempenham um papel vital em sua vida. A comida determina o seu nível de energia ao longo do dia, por isso deve prestar atenção à qualidade e não à quantidade.  

Portanto, em vez de encher o prato no café da manhã, o melhor é colocar alimentos que o preencham com nutrientes e muita força para realizar ao longo do dia. Confira na galeria de fotos acima quais são estes alimentos! 

Não deixe de curtir nossa página  no Facebook  e também no Instagram para mais notícias do JETSS.