14 coisas que você pode fazer pela sua saúde mental

Última atualiação 13 Jan, 2021

14 coisas que você pode fazer pela sua saúde mental

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Foto 1 de 14 - 1. Veja felicidade nas pequenas coisas (Foto: Artem Bali / Unsplash)

Foto 2 de 14 - 2. Avalie se as redes sociais estão te fazendo bem (Foto: Christian Wiediger/Unsplash)

Foto 3 de 14 - 3. Olhe para o mundo ao seu redor (Foto: Hannah Tims / Unsplash)

Foto 4 de 14 - 4. Não procrastine (Foto: Katie Barrett / Unsplash)

Foto 5 de 14 - 5. Descubra um hobbie que te ajude a relaxar e se divertir (Foto: Nick Schreger / Unsplash)

Foto 6 de 14 - 6. Não se cobre (Foto: Nilotpal Sarma / Unsplash)

Foto 7 de 14 - 7. Pare de se comparar com os outros, principalmente nas redes sociais (Foto: Rawpixel / Unsplash)

Foto 8 de 14 - 8. Aceite que não é possível agradar todo mundo (Foto: Sarah Cervantes / Unsplash)

Foto 9 de 14 - 9. Quando um problema te incomodar, avalie se ele tem realmente importância (Foto: Rodion Kutsaev /Unsplash)

Foto 10 de 14 - 10. Admita quando algo não está indo bem (Foto: Marvin Meyer / Unsplash)

Foto 11 de 14 - 11. Dê mais valor às suas conquistas (Foto: Svyatoslav Romanov/ Unsplash)

12. Faça uma lista das coisas que você quer fazer no dia e depois marque o que conseguiu fazer (Foto: The Journal Garden Vera Bitterer/ Unsplash)

Foto 12 de 14 - 12. Faça uma lista das coisas que você quer fazer no dia e depois marque o que conseguiu fazer (Foto: The Journal Garden Vera Bitterer/ Unsplash)

Foto 13 de 14 - 13. Comece fazendo pequenas coisas como arrumar o quarto (Foto: Tutu / Unsplash)

Foto 14 de 14 - 14. Tire um minuto do dia para respirar (Foto: Wang Xi / Unsplash)

Nossa saúde mental é tão importante quanto a nossa saúde física. Às vezes acabamos esquecendo de cuidar das duas e começamos a perceber que algo não vai bem.

++ Como se tornar um doador de órgãos?

Podemos fazer muito por nós mesmos com pequenas atitudes do dia a dia, que nos fazem bem e melhoram e muito nossa saúde mental.

Preparamos uma lista com 14 coisas que você pode fazer pela sua saúde mental, confira na galeria de fotos acima.