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Conheça 10 alimentos que fazem bem para a saúde dos olhos

Manter uma alimentação saudável é importante não apenas para emagrecer, como para manter a saúde do corpo e mente em dia. Inclusive, a saúde dos olhos é afetada diretamente pelos alimentos que consumimos. 

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Eles podem ser benéficos e ajudar diretamente, como no caso dos alimentos que contém ômega-3, a “gordura do bem” que aumenta a irrigação de sangue e a lubrificação dos olhos.

Assim como os alimentos que protejam o corpo todo, como aqueles que auxiliam na diminuição da pressão arterial, um problema que aumenta as chances do surgimento de doenças oculares, como o glaucoma. 

Pensando nisso, separamos 10 alimentos ricos em nutrientes e substâncias que mantém a saúde dos olhos em dia para você conhecer! São frutas, legumes, óleos e outros alimentos deliciosos que previnem doenças e problemas de visão. Confira na galeria acima!

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