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11 alimentos que ajudam na digestão

Azia e má digestão são sintomas que incomodam muitas pessoas. Na maioria das vezes, este mal estar aparece sempre após uma refeição rica em gordura ou acidez e até mesmo quando comemos demais. A maioria das pessoas sabe exatamente quais alimentos provocam estes males mas não é sempre que conseguem evitá-los.

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Da mesma forma que muitos alimentos provocam a azia e má digestão, o consumo de algumas comidas pode ajudar na digestão e acabar com o mal estar. Lembrando que o ideal é procurar um especialista se o problema persistir por muito tempo.

Confira na galeria acima 11 alimentos para introduzir na dieta que podem ajudar na digestão e outros para evitar.

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