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O impacto da COVID-19 no Transtorno Obsessivo-Compulsivo

Não é segredo que algumas doenças mentais parecem estar aumentando a sua prevalência na população. Os casos de depressão e ansiedade dispararam em todo o mundo. No entanto, há uma perturbação mental que está sendo afetado de forma direta pela Covid-19: o Transtorno Obsessivo-Compulsivo.

O TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo é caracterizado pela presença de obsessões em forma de pensamentos intrusivos e recorrentes que provocam ansiedade extrema e compulsões, na forma de comportamentos e rituais

É estimado que 1 em cada 40 adultos, sofra de TOC em todo o mundo. Sendo reconhecida como a 4ª perturbação psíquica mais frequente a nível mundial.

O TOC e o Covid-19

Pensamentos intrusivos sobre poder ser contaminado por vírus, germes ou bactérias dos mais diversos tipos, principalmente após o contato com objetos considerados contaminados ou sujos. Estas ideias de contaminação levam à realização dos mais variados tipos de comportamentos e rotinas de limpeza, não só do seu próprio corpo, como das suas casas ou objetos pessoais.

A lavagem das mãos e desinfecção dos espaços foram introduzidos nas nossas rotinas diárias, contudo, estas rotinas já estavam introduzidas na vida de muitas pessoas de uma forma patológica, excessiva. No entanto, algo piorou, aquilo que eram antes pensamentos intrusivos e medos pouco conectados com a realidade, são agora perigos reais e relembrados a cada momento.

A ansiedade gerada pelas ideias de contaminação tornou-se ainda maior, dificultando a sua guerra contra a sua própria cabeça do que é real e do que é exagero.

Crenças acerca da possível contaminação sua e dos outros, de fazer mal ao outro através da contaminação ou a responsabilidade de poder infectar ou até matar alguém, tornam-se o foco da atenção daqueles que já lutavam contra estas ideias, mesmo quando elas não eram realistas.

Algumas dicas para amenizar os sintomas

Afastar-se dos noticiários
Apesar da necessidade ser grande, acompanhar as notícias pode não ser muito bom nesses casos. Defina regras: visualizar apenas noticias de fontes seguras e apenas uma vez por dia, por exemplo.

Adotar uma atitude de não-julgamento
No aumento e descontrole da ansiedade e dos sintomas que poderiam estar antes controlados ou em remissão, não se culpe. É uma situação excecional que exige de nós recursos excepcionais, que por vezes não possuímos no momento.

Agende sessões de psicoterapia
Nesta fase poderá ser necessário algum apoio extra e revisão das estratégias aprendidas. Poderá ser também útil a preparação de um plano de ação diverso do que já tem, incluindo a adaptação de algumas das estratégias.

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