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Os 10 alimentos indispensáveis para o ser humano comer

O ano ainda está no início e é a hora de cuidar mais da saúde, e consequentemente da alimentação saudável e de exercícios físicos. Há os que odeiam uma dieta, e fogem só de ouvir o nome. Entretanto, sabe-se que uma alimentação saudável e balanceada é essencial para que a saúde esteja em dia, e para aqueles que buscam perder uns quilinhos pode ser uma ajuda.

Embora alimentos naturais de uma maneira geral tendem a ser benéficos, mas alguns alimentos são completos, e uma ótima opção para acrescentar à sua rotina. Confira quais são estes alimentos na galeria que a Jetss preparou, elencando os principais benefícios de cada um.

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