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Jantar leve e saudável? Conheça alimentos benéficos para incrementar suas refeições

Há os que odeiam uma dieta, e fogem só de ouvir o nome. Entretanto, sabe-se que uma alimentação saudável e balanceada é essencial para que a saúde esteja em dia, e para aqueles que buscam perder uns quilinhos pode ser uma ajuda.

Incrementar as refeições noturnas com alimentos leves, que muitas vezes são feitas em horários próximos da hora de dormir, é uma ótima opção, não só para se manter saudável, mas também para dormir sem aquela sensação de “peso”.

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Confira alguns dos alimentos que podem ser utilizados na galeria que a Jetss preparou para você.

É necessário salientar que as informações aqui passadas têm caráter informativo, e não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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