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Exagerou nas festas de fim ano? Confira algumas opções de suco detox para fazer em casa

As confraternizações e festas de final de ano chegaram ao fim, e, agora, começamos a perceber os exageros. É comum nessa época do ano, ingerirmos alimentos que causam inchaço no corpo. Isso acontece quando consumimos uma quantidade grande de doces, gorduras, bebidas alcoólicas e alimentos industrializados.

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Para retomar a dieta, os nutricionistas recomentam a ingestão de suco detox, que vai contribuir para o desinchaço e melhorar as funções metabólicas. “Os sucos detox são compostos de frutas, vegetais e folhas que tem a capacidade de equilibrar o organismo e “limpar” o corpo dos alimentos extras e não tão saudáveis que foram consumidos. O ideal é tomar de 1 a 2 sucos por dia como lanches intermediários, entre as principais refeições.

Confira algumas opções de suco detox para fazer em casa:

Opção 1:

  • 200 ml de Chá verde (preparo em infusão de ervas)
  • 2 rodelas de abacaxi
  • ½ limão espremido
  • 5 unidades de mirtilo
  • 6 folhas de hortelã
  • 2 lascas de gengibre in natura

– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

Opção 2:

  • 200 ml de água de coco
  • 3 Morangos
  • 1 maçã verde
  • ½ talo de salsão
  • 1 colher café de canela em pó

– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

Opção 3:

  • 200 ml de água
  • 2 kiwis
  • 5 uvas verdes
  • 1 folha de couve
  • 2 lascas de gengibre in natura

– Bater tudo no liquidificador e não coar. Consumir imediatamente.

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