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Alimentos que tem açúcar e você provavelmente não sabe

O açúcar não está apenas em doces, ao contrário do que muita gente imagina, e é preciso ficar atento para não consumi-lo ao excesso mesmo sem perceber. A comunidade científica aponta que o consumo excessivo do açúcar pode acarretar diversas enfermidades, por isso, é preciso tomar cuidado.

Para conseguir manter o adequado controle do consumo de açúcar é preciso, além de manter uma dieta balanceada, verificar os rótulos dos produtos industrializados e identificar ingredientes como glucose, maltose, frutose, xarope de milho de alta frutose, que são sinônimos do açúcar.

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Confira 12 itens que tem açúcar na galeria que a Jetss preparou e que foram divulgadas em um artigo para o site americano care2 por Michelle Schoffro, PhD e consultora nutricional e médica ortomolecular, em artigo para o site americano Care2.

É necessário salientar que as informações aqui passadas têm caráter informativo, e não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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