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5 alimentos que ajudam a melhorar o humor

Invariavelmente o mal humor bate, e não é incomum recorrer a um doce ou a um brigadeiro, por exemplo. Muitas pessoas não sabem, mas a alimentação influencia de forma direta no humor. Assim, o que você come interfere diretamente na forma como o organismo se comporta e escolher os alimentos certos faz toda a diferença.

Sendo o mal humor por questões sentimentais, ou pelo baixo nível de serotonina no sangue, é uma excelente opção contar com alimentos saudáveis, que farão bem para o corpo e para a saúde, e que ainda podem auxiliar no bom humor.

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Confira a galeria de fotos que a Jetss preparou quais os alimentos que ajudam a melhorar o humor.

É necessário salientar que as informações aqui passadas têm caráter informativo, e não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de nutricionistas, por isso, não deixe de consultar o seu para que o mesmo prescreva a dieta certa.

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