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Confira quais são as frutas e legumes da estação

São muitas as vantagens de se optar por alimentos da safra: além de mais baratos, são mais saborosos e mais ricos em nutrientes nesta época. Considerado a porta da primavera, o mês de setembro é época de grande variedade de frutas, legumes e verduras, facilitando a ingestão diária de cinco porções de vegetais recomendadas por médicos e nutricionistas.

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Frescos e naturais, esses alimentos são essenciais para uma dieta saudável, contribuindo para a hidratação diária do corpo. Além disso, são ricos em fibras, provocam a sensação de saciedade, previnem certas doenças e constituem a melhor e mais variada fonte de vitaminas e vegetais. Se puder consumir frutas, legumes e verduras orgânicos, você pode se considerar o mais privilegiado dos mortais. 

Confira na galeria de fotos acima quais são os alimentos da safra de setembro.