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Confira os 15 benefícios do kiwi para a saúde

Cada vez mais popular no Brasil, o kiwi possui diversos benefícios para a saúde. Nos últimos seis anos, o consumo aumentou 50% no país.

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Os benefícios do kiwi para a saúde vão desde a sua alta carga de antioxidantes, substâncias que combatem danos e o envelhecimento precoce das células, até o fenômeno associado a um rol de males que vai de doenças cardiovasculares a câncer.

Em estudos feito pela FDA (Food and Druy Administration-US), órgão que controla os medicamentos e alimentos nos Estados Unidos, o kiwi foi comprovado como uma excelente fonte de vitamina C e uma boa fonte de vitamina E, potássio e fibras dietéticas. Possui pouca gordura e nenhum colesterol.

Além disso, a fruta possui capacidade antioxidante, efeitos anticancerígenos, efeitos anti-inflamatórios e leves efeitos laxativos. Um kiwi médio tem 138mg de vitamina C e considerável quantidade de vitamina E, que junto com vitamina C pode reduzir o risco de câncer, de doenças artério-coronarianas e melhora o sistema imunológico.

Confira na galeria de fotos 15 benefícios do kiwi para a saúde.