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Conheça os benefícios do maracujá para a saúde

Os benefícios do maracujá para a saúde e beleza são diversos. A fruta contém vitaminas C, A, minerais e flavonoides, e suas folhas são utilizadas para a fabricação de chás com propriedades calmantes.

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Segundo a Embrapa, o Brasil é o maior produtor e consumidor mundial dessa fruta. Existem 500 espécies de maracujás e 150 são nativas do Brasil. Os benefícios do maracujá vão desde o efeito calmante até o auxílio na saúde mental e emocional.

Além da polpa, que é rica em vitaminas do complexo B e C, a casca do maracujá evita os picos de insulina, combate o mau colesterol e ainda ajuda a emagrecer. Nas sementes, por sua vez, pode ser encontrado um óleo com boa quantidade de ácidos graxos, muito apropriado para uso na cozinha e até em cosméticos, graças à ação emoliente e antioxidante. Já as folhas do maracujazeiro também oferecem benefícios semelhantes.

Confira a seguir 15 benefício do maracujá para a saúde e beleza:

  1. Fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B
  2. Apresenta boa quantia de sais minerais, entre eles o cálcio, ferro, fósforo e sódio
  3. É um ótimo calmante natural para o organismo humano
  4. A casca é bastante rica em fibras que ajudam na digestão, emagrecem e ainda previnem e controlam a diabete
  5. Nas sementes é possível encontrar um potente vermífugo
  6. É um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento do organismo
  7. Promove o alívio de cãibras
  8. Fortalece o sistema imunológico
  9. Ajuda na digestão
  10.  Rico em Vitamina A, C e flavonoides que combatem o envelhecimento da retina e reduzem os danos causados pelos radicais livres evitando a perda da visão e melhorando sua qualidade
  11. Ajudam quem tem insônia por conter alcaloides medicinais e nutrientes conhecidos por terem propriedades sedativas leves
  12. Possui um índice elevado da Vitamina C e de outros antioxidantes que retardam os danos causados ​​pelos radicais livres que causam o envelhecimento precoce da pele
  13. Os ácidos fenólicos e flavonoides presentes no Maracujá ajudam a proteger o coração
  14. As fibras solúveis encontradas no Maracujá limpam as toxinas que podem ser armazenadas no cólon, trazendo benefícios como a regulação e facilitação dos movimentos do intestino
  15. Rico em Potássio e por isso possui grande eficácia no combate e tratamento da pressão arterial elevada