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15 benefícios do sorriso para a saúde física e mental

 

Muitos não sabem, mas os benefícios do sorriso para a saúde física e mental são muitos.

++ Confira os 15 benefícios do abacate para a saúde

Pode parecer óbvio, já que quando sorrimos nos sentimos automaticamente melhores, mas os benefícios do sorriso vão além disso. O sorriso interno e externo é um antídoto para o estresse, melhora dores e é eficaz contra doenças cardíacas.

O sorriso libera endorfinas. O movimento do rosto, dos ossos e nervos provoca a liberação dessa substância químicas associada ao bem-estar do corpo. As endorfinas promovem uma sensação positiva geral que influencia diretamente na sua saúde física e mental.

Confira a seguir 15 benefícios do sorriso para a saúde física e mental:

  1. Aumenta a longevidade
  2. Fortalece o sistema imunológico
  3. Reduz o estresse
  4. Reduz a pressão arterial
  5. Melhore o humor
  6. Aumenta a produtividade
  7. O exercício mental de rir ajuda a manter o cérebro trabalhando
  8. Ajuda a estreitar relações sociais sinceras
  9. Reduz o risco de AVC
  10. Aumenta a confiança
  11. Estimula a concentração
  12. Reduz as dores
  13. Melhora a autoestima
  14. Um sorriso pode reduzir a ansiedade e o medo
  15. Sorrir inspira comportamentos positivos