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Confira 15 mitos e verdades sobre a saúde bucal

A boca é parte fundamental do corpo humano, e a saúde bucal envolve alguns cuidados que precisamos ter para manter tudo sempre em ordem, afinal, ninguém gosta de ter uma cárie ou ir ao dentista por conta de uma má higienização.

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Diversos mitos e verdades rondam a saúde bucal, o que acaba deixando as pessoas confusas quanto ao que é certo fazer ou não. Por exemplo, será que uma boa escovação precisa ter uma boa quantidade de creme dental? Ou será que existe uma quantidade de vezes ideal para escovar os dentes durante o dia?

São questões simples que podem esclarecer algumas dúvidas e fazer com que você tenha uma boa higienização bucal. Selecionamos 9 verdades, 5 mitos e 1 meia verdade sobre a saúde bucal, confira:

 

  1. A troca de escova deve ser frequente. Verdade! Os especialistas dizem que o ideal é trocar a escova a cada três meses.
  2. Os dentes devem ser escovados logo após o término das refeições. Mito! O recomendado é esperar no mínimo 30 minutos após a refeição para escovar os dentes. Esse tempo é necessário para que a saliva possa agir e neutralizar o ph dos alimentos e bebidas.
  3. Clareamento dental sensibiliza os dentes. Verdade! Algumas pessoas, após o clareamento, sentem uma forte sensibilidade, enquanto outras não sentem nada. Isso depende da porcentagem do clareador utilizado e o grau de permeabilidade do esmalte no dente.
  4. O procedimento só deve ser feito com dentistas. Verdade! Hoje em dia existem no mercado diversos aparelhos que prometem clarear os dentes em casa, no entanto, por se tratar de um procedimento delicado, o paciente deve realizá-lo com um profissional.
  5. Chiclete sem açúcar impede as cáries. Mito! O chiclete sem açúcar não provoca a cárie, mas também não ajuda a preveni-la.
  6. Uma boa escovação precisa ser demorada. Verdade! Uma boa escovação dura cerca de 10 minutos.
  7. Para a escovação ser perfeita, é preciso forçar a escova contra os dentes. Mito! A escovação deve ser leve, sem machucar a boca. A força não faz com que os dentes fiquem mais limpos e sim a boa higienização.
  8. A higienização noturna é a mais importante. Verdade! O fluxo de saliva que ajuda a limpar os dentes é menor à noite. Assim o efeito protetor da saliva praticamente desaparece, deixando os dentes bastante vulneráveis.
  9. Para uma boa higienização é preciso usar bastante creme dental. Mito! A responsável pela limpeza é a escova de dente e não o creme dental.
  10. Café, refrigerante e cigarro escurecem os dentes. Verdade! O café, assim como os refrigerantes, possui muito corante, o líquido em excesso pode manchar os dentes devido à permeabilidade do esmalte dentário. O cigarro escurece os dentes por conta da fumaça inalada.
  11. Excesso de escovação prejudica a saúde bucal. Verdade! Uma frequência exagerada da escovação provoca com o tempo o desgaste do esmalte dental e o encolhimento gengival.
  12. Escovar os dentes três vezes por dia é o essencial. Verdade! Menos do que isso a higienização está em falta, e mais do que isso, pode provocar o desgastaste do esmalte dental.
  13. Enxaguantes bucais podem substituir a escovação. Mito! A escovação e o fio dental são os métodos mais eficazes para a limpeza bucal, os enxaguantes são usados apenas como um completo.
  14. O fio dental limpa mais do que a escova. Meia verdade! Um completa o outro. O fio dental consegue entrar em lugares que a escova não consegue. Por isso, é importante usar os dois para uma boa higienização.
  15. O modelo da escova interfere em uma boa higienização. Verdade! Os especialistas dizem que o ideal é escolher uma escova com cabeça arredondada, pequena e de cerdas macias.