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Agachamento para iniciantes: Como fazê-lo e por quanto tempo?

 Você não precisa ser um especialista em condicionamento físico ou ter uma boa rotina de treinamento físico por anos. Nunca é tarde para começar a cuidar do nosso físico e é por isso que ensinamos tudo o que você precisa saber sobre o agachamento para iniciantes. 

É um exercício clássico que não só ajuda a manter a parte inferior do corpo firme e tonificada, mas também tem vários benefícios para a saúde do corpo. 

++ ‘Ainda dói muito a falta do meu pai’, conta Zezé Di Camargo

Quer saber como fazer agachamentos para iniciantes e por quanto tempo? Confira na galeria de fotos acima! 

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