20 alimentos para acelerar o metabolismo e perder gordura

20 alimentos para acelerar o metabolismo e perder gordura

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Foto 1 de 20 - Tomate (Foto: Pixabay)

Foto 2 de 20 - Brócolis (Foto: Pixabay)

Foto 3 de 20 - Pimenta (Foto: Pixabay)

Foto 4 de 20 - Chocolate (Foto: Pixabay)

Foto 5 de 20 - Óleo de coco (Foto: Pixabay)

Foto 6 de 20 - Ovos (Foto: Pixabay)

Foto 7 de 20 - Salmão (Foto: Pixabay)

Foto 8 de 20 - Azeite de oliva (Foto: Pixabay)

Foto 9 de 20 - Espinafre (Foto: Pixabay)

Foto 10 de 20 - Figo (Foto: Pixabay)

Foto 11 de 20 - Abacate (Foto: Pixabay)

Foto 12 de 20 - Cenoura (Foto: Pixabay)

Foto 13 de 20 - Morango Morango (Foto: Unsplash)(Foto: Pixabay)

Foto 14 de 20 - Limão (Foto: Pixabay)

Foto 15 de 20 - Alho (Foto: Pixabay)

Foto 16 de 20 - Kiwi (Foto: Pixabay)

Foto 17 de 20 - Ostras (Foto: Pixabay)

Foto 18 de 20 - Atum (Foto: Unsplash)

Foto 19 de 20 - Banana (Foto: Pixabay)

Foto 20 de 20 - Queijo (Foto: Pixabay)

Metabolismo é quando nosso corpo decompõe os nutrientes que consumimos para gerar energia. Um metabolismo mais lento pode fazer a pessoa se sentir mais devagar, sem energia, estressada e até deprimida.

Essa alteração pode afetar a circulação sanguínea, provocar dores e desequilibrar o organismo, além da pessoa encontrar dificuldades maiores na hora de perder peso.

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Manter o metabolismo elevado ajuda o corpo a queimar calorias mais rapidamente e alguns alimentos ajudam a atingir esse equilíbrio, principalmente os ricos em fibras, ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais e proteínas com pouca gordura. Confira a lista na galeria acima.

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