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Exercícios que você pode fazer para ativar o seu corpo logo pela manhã

Você tem sempre aquela preguiça de sair da cama e encarar o dia que está por vir? Que tal apostar em exercícios logo ao acordar, que além de ter manter saudável, também ajudará o seu corpo a ser ativado. 

Os exercícios são importantes para manter a forma e combater o estresse, e são especialmente eficazes se forem praticados de manhã, antes de iniciar as tarefas do dia. 

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Se você fizer essa rotina 2 a 3 vezes por semana, durante 20 minutos pela manhã poderá fortalecer e reduzir as medidas de algumas partes de seu corpo. Faça aquecimento antes de começar e faça alguns alongamentos depois de terminar para evitar lesões. 

Quer conferir quais são estes exercícios? Confira na galeria de fotos acima quais são os exercícios que devem ser feitos. 

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