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Os 4 melhores exercícios para queimar calorias

Se os excessos de dezembro deixaram um corpo que você não gosta, é hora de se encarregar da vida saudável e entrar em forma. Além de mudar completamente sua dieta, nada como exercícios para te ajudar a obter melhores resultados e em tempos menores. 

 Existem muitas alternativas para exercitar seu corpo, tudo vai depender do tempo que você deseja dedicar e do que mais se adapta à sua personalidade. É importante que você tenha claro que não precisa de uma academia super cara ou de muitas horas na academia para poder se exercitar.  Sua casa, um parque ou praça também podem ser úteis para atingir a meta. 

++ 5 exercícios para o abdômen que você pode fazer em apenas 8 minutos

Ao selecionar um tipo de exercício para treinar, você deve ter claro o que deseja e que complementa esse movimento com uma alimentação balanceada, um bom descanso e uma excelente hidratação. 

Ao considerar um exercício, é importante deixar claro que os melhores exercícios para perder peso são aqueles em que se gasta mais calorias em menos tempo, como correr ou nadar. 

Para te ajudar, elencamos os quatro melhores exercícios para queimar calorias. Confira na galeria de fotos acima quais são eles! 

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