Entretenimento, Cultura e Lazer

Conheça os 4 exercícios cardiovasculares que mais ajudam a queimar calorias

Você exagerou nos últimos dias e quer dar uma turbinada nos seus exercícios? Que tal apostar em exercícios cardiovasculares que ajudam a queimar mais calorias e ainda se divertir enquanto os faz? 

A corrida é uma das atividades físicas mais recomendadas porque, além do impacto positivo na perda de peso, especialistas afirmam que previne a osteoporose ao fortalecer os ossos, tonificar os músculos e o coração. Além de melhorar o fluxo sanguíneo, relaxar e liberar o estresse.  

++ Luiza Brunet sobre agressão de ex: “Aquele soco ainda dói”

Embora correr seja um dos exercícios cardiovasculares mais populares do mundo, isso não significa que seja o único ou mesmo o melhor.  Existem outras opções que permitem não só que você queime milhares de calorias em uma só sessão, como também se divirta durante o processo. 

Quer apostar em exercícios que vão além da corrida e podem ser incluídos de forma fácil e rápido em sua rotina? Confira na galeria de fotos acima! 

É importante lembrar que as informações aqui passadas têm caráter informativo, e não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. 

Não deixe de curtir nossa página  no Facebook  e também no Instagram para mais notícias do JETSS.