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Tomar café ajuda a emagrecer mais rapidamente, dizem especialistas

Quem não ama um cafezinho? Embora a bebida não seja uma unanimidade, o café é uma das bebidas mais queridas ao redor de todo o mundo, além de ser perfeita para começar o dia com aquele gás ou para melhorar o humor quando o dia está mais ou menos.

Todos estes benefícios tão conhecidos do público acontecessem pelo café conter cafeína, que atua como estimulante no organismo. O que poucas pessoas sabem é que além da energia que o café proporciona, a bebida ainda pode ser aliada na perda de peso.

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De acordo com uma pesquisa da Sociedade da Obesidade feita com 33 adultos acima do peso, as pessoas que bebiam café com 6 miligramas de cafeína por quilo, em geral, consumiam menos calorias do que aqueles que ingeriam menos ou nenhuma cafeína. No estudo em questão constatou-se também que a cafeína aumenta o metabolismo e promove a queima de gordura.

Ainda de acordo com a pesquisa, os consumidores de café ainda possuem uma facilidade maior de manter a perda de peso por um tempo maior.

Em um estudo que contou com mais de 2,6 mil participantes, divulgado no Jornal Europeu de Nutrição Clínica, esclareceu-se que os participantes que bebiam mais cafeína mantiveram o processo de emagrecimento de uma forma melhor, demonstrando a eficácia da bebida neste processo.

É necessário salientar que a procura por um nutricionista é essencial para realizar grandes mudanças com foco em perder peso. As informações aqui passadas têm caráter informativo, e não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. 

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