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Verão: 10 atividades físicas ideais para praticar durante a estação

Com as altas temperaturas do verão nada melhor do que ficar na praia ou na piscina! E é ainda melhor quando conseguimos conciliarmos nossa atividade física regular com a estação! Pensando nisso, separamos 10 atividades físicas para você não ficar de fora do melhor do verão e ainda manter a saúde em dia! Confira, a seguir e na galeria acima!

Hidroginástica – atividade com pouco impacto, a hidroginástica é ótima para movimentar o corpo e fugir do sedentarismo.

Mergulho – se tiver oportunidade de mergulhar e ver o mundo submarino de perto, não perca tempo! O mergulho, é além de tudo, uma chance de conhecer a natureza e entender melhor o mundo aquático.

Natação – exercício ótimo para os músculos e respiração, a natação é ideal para perda de peso e desenvolvimento dos músculos.

Vôlei de praia – que tal praticar o vôlei na areia? O esporte pode se tornar ainda mais divertido e o ar livre poderá trazer benefícios até psicológicos.

++ 10 atividades físicas diferentes para quem odeia academia

Futebol de areia – novamente a areia aparece como aliado na hora de praticar um esporte! O futebol de areia é ideal para reunir a galera a se divertir.

Mergulho – o salto na piscina é até uma modalidade olímpica! O salto favorece a concentração e deve ser feito sempre com um instrutor! Procure aulas especializadas e um profissional do esporte antes de iniciar a atividade.

Yoga – que tal levar a yoga para o ar livre? Com uma combinação potente entre corpo e mente, a yoga pode ser praticada ao ar livre durante o verão!

Surfe – Um dos esportes mais queridos e praticados nas cidades de praia, é ideal para estimulara o equilíbrio, a concentração, a força e o raciocínio! Procure por aulas de surfe com profissionais na área para aprender o melhor da atividade que é a cara do verão.

Corrida – que tal aproveitar a areia da praia para correr? Exercícios praticados na areia fortalece os músculos e favorece a perda de peso!

Trilha – aproveite sua viagem ou os momentos tranquilos para conhecer novos cantos de natureza em sua cidade! Faça trilhas e aproveite o melhor do verão!

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