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Pipoca é fit? Conheça os benefícios!

Pipoca é diretamente relacionada a diversão e a filmes, por diversas vezes. Entretanto, além de ser excelente para degustar uma delícia enquanto passa o tempo, ela pode ser muito saudável, principalmente quando é feita sem ou pelo menos com uma quantidade menor de óleo ou manteiga.

Lembrando que incrementar a pipoca com temperos industrializados, muito sal, óleo ou manteiga não deixa o preparo saudável, então cuidado com as quantidades destes. Confira algumas das vantagens em comer o alimento de forma regular:

1 – Digestão

Para as pessoas que tem prisão de ventre ou querem perder peso, a pipoca é uma excelente opção por conta das fibras que possui, assim, naturalmente a digestão é favorecida e regula os movimentos intestinais.

2 – Antioxidante

Com o alto teor de vitamina E, a pipoca consegue prevenir danos celulares por conta da ação antioxidante da vitamina.

Alguns estudos recentes apontam ainda que esta vitamina ainda ajuda a retardar o envelhecimento e o aparecimento de rugas e de manchas no corpo.

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3 –  Vírus

A pipoca ainda possui níveis consideráveis de vitaminas de A a K, assim como outros minerais, que aumentam as defesas. Assim, o consumo pode auxiliar na defesa contra o vírus da gripe.

4 – Doenças Cardíacas

O consumo frequente de pipoca também reduz o colesterol ruim, o que pode evitar pressão alta e doenças cardíacas.

5 – Alimento diverso e multifuncional

Por conter poucas calorias, a pipoca não representa um perigo para as dietas e pode se adequar a várias delas.

Vale lembrar que a consulta a um nutricionista para prescrever com exatidão e a par das necessidades de cada organismo é essencial, para que a dieta seja feita de forma especializada.

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