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5 aplicativos gratuitos para fazer exercício físico em casa

 

Não existem mais desculpas para não fazer exercício físico. Com o avanço da tecnologia e a criação de todo tipo de aplicativo para celular, os exercícios físicos não ficaram fora dessa.

++ Bruna Marquezine dribla o frio e treina intenso na academia

Há quem não goste de academia ou esteja sem aquela grana para investir e treinar apenas duas vezes ao ano. Existe também quem não tem tempo ou quem não gosta de treinar na rua. Mas para todos esses problemas agora existe uma solução: os aplicativos de celular criados excepcionalmente para quem quer ou precisa fazer exercício físico sem sair de casa.

É importante lembrar que é essencial fazer uma avaliação física antes de começar qualquer atividade. O aquecimento pré e pós treino também é fundamental para não acordar no dia seguinte sem conseguir mexer os braços ou as pernas e o bom senso também precisa ser levado em conta, o ideal é fazer o que seu corpo aguenta, nada de exageros.

Confira na nossa galeria de fotos 5 aplicativos gratuitos para quem quer fazer exercício físico no conforto de seu lar. Todos podem ser baixados em Android e iOS.

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