Entretenimento, Cultura e Lazer

Quer um bom descanso durante o calor? Confira dicas práticas

Durante o verão o clima muda e a temperatura ambiente varia, aumentando consideravelmente durante o dia, o que sem dúvida afeta o nosso descanso. Mas a temperatura ambiente afeta a qualidade do sono? 

++ Cuidados ginecológicos em uma pandemia: dicas para prevenir doenças e infecções no verão

Vários estudos mencionam que um bom sono melhora a qualidade de vida. Sabemos que o início do sono está ligado à queda da temperatura corporal e que nesses meses as temperaturas ambiente e ambiente são muito mais elevadas. É por isso que durante o verão a incidência e prevalência da insônia aumentam consideravelmente. 

Quer conferir algumas dicas práticas? Confira na galeria de fotos acima! 

Não deixe de curtir nossa página  no Facebook  e também no Instagram para mais notícias do JETSS.