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Exercícios para fortalecer os glúteos para pessoas acima dos 40 anos

Se você não gosta da ideia de se exercitar, mas decidiu experimentá-lo, precisará de uma rotina que o motive e o faça se sentir confiante para continuar firme no seu propósito, mesmo nos dias em que estiver desmotivado. 

A partir dos 40 anos é necessário ter mais cuidado com a saúde e começar não só a fazer um check-up com frequência, mas também melhorar a alimentação e a rotina de exercícios.  

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Talvez seja verdade que o corpo muda, mas isso não deve ser um impedimento para se manter ativo e melhorar sua condição física. Com o passar dos anos, o corpo para de produzir uma quantidade tão grande de colágeno, porém, fortalecer algumas áreas do corpo com exercícios pode ser a saída para manter tudo no devido lugar e da maneira que você quer.   

Pensando nas pessoas que querem fortalecer os glúteos, nos listamos na galeria de fotos acima alguns exercícios ideias para fortalecer os glúteos. Confira acima!

É importante lembrar que as informações aqui passadas têm caráter informativo, e não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. 

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