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Autoestima: conheça exercícios para fortalecê-la e amar a si mesmo

Nos últimos anos muito se discute sobre autoestima, a importância do amor próprio e de dedicar algum tempo para cuidar de si mesmo e se conectar com coisas ou valores que sejam realmente importantes para você. 

A autoestima é um dos pilares da vida do ser humano e embora algumas pessoas não reconheçam a importância de desenvolvê-la, ela é essencial para a convivência humana. Uma pessoa sem autoestima vai ter problemas na sua forma de se relacionar, de valorizar o seu trabalho e as suas relações pessoais. 

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Mas como desenvolver autoestima de verdade e de forma prática? Embora tratamentos com profissionais da saúde mental sejam essenciais, existem alguns exercícios que podem complementar e tornar a sua autoestima ainda mais forte.  

Conheça um “treinamento mental” recomendado pelo site Rady Childrens, do Hospital de San Diego, dos Estados Unidos. Confira algumas dicas na galeria de fotos acima! 

É importante lembrar que as informações aqui passadas têm caráter informativo, e não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. 

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