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    Conheça 5 hábitos que são inimigos do sono e como evitá-los

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    Você gosta de tomar um cafézinho depois do jantar? Fica deitada na cama vendo as novidades das redes sociais no celular? Algumas atitudes que achamos inofensivas, na verdade, são grandes vilões contra a qualidade do nosso sono.

    ++ Covid-19: A importância do sono para evitar o vírus

    As dificuldades para dormir podem resultar em problemas de saúde, além de provocar cansaço e irritabilidade durante o dia. Sendo assim, é preciso identificar os hábitos que atrapalham sua rotina e trocá-los por atitudes saudáveis.

    Para ajudar você nessa missão, preparamos uma lista com 5 hábitos que são inimigos do sono e como evitá-los. Veja na galeria acima!

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