Entretenimento, Cultura e Lazer

5 agachamentos que você pode fazer com segurança durante a gravidez

Você sabia que o agachamento é um dos exercícios mais populares e eficazes para aumentar a força da parte inferior do corpo? A prática é tão segura que, mesmo durante a gravidez, as mulheres podem optar por incorporar esse exercício em sua rotina de treinamento semanal. 

++ Domingo de Páscoa: Existe uma forma mais saudável de consumir o ovo de chocolate?

O agachamento pode oferecer muitos benefícios para você e seu futuro bebê durante a gravidez, trabalho de parto e também após o parto. Agachar pode ajudar a abrir a pelve, o que ajuda o bebê a se abaixar. Por isso é tão importante praticar esse exercício durante a gravidez, além de seus benefícios regulares. 

Quer conferir quais são estes exercícios? Veja na galeria de fotos acima! 

Não deixe de curtir nossa página  no Facebook  e também no Instagram para mais notícias do JETSS.