11 dicas de atividades físicas para diminuir o estresse do dia a dia
11 dicas de atividades físicas para diminuir o estresse do dia a dia
1 De 22





















Existem diversas atividades físicas que diminuem o estresse o dia a dia. Entre elas, destacam-se a Yoga, o Stand Up Paddle, o Boxe e a Natação.
++ 15 dicas para encontrar o esporte ideal para você
As pessoas costumam procurar as atividades físicas que diminuem o estresse do dia a dia para aliviar as tensões da rotina e diminuir a ansiedade.
O estresse costuma resultar no mal estar físico e psicológico das pessoas, o que pode gerar o desgaste físico e mental. Por isso, é muito importante ficar atento aos sinais como o aumento da pressão arterial e o número dos batimentos cardíacos, e procurar um profissional da saúde.
A boa notícia é que algumas atividades físicas têm um enorme poder de aliviar o estresse. Confira algumas delas na galeria a cima e seus benefícios.
Não deixe de curtir nossa página no Facebook e também no Instagram para mais notícias do JETSS